Systèmes Veineux, Artériel et Lymphatique
1. 📚 Définitions générales
Système | Rôle principal | Importance psychomotrice |
Système artériel | Transporte le sang oxygéné du cœur vers les organes | Nourrit les muscles, le cerveau, soutient l'énergie tonique et cognitive |
Système veineux | Ramène le sang appauvri en oxygène vers le cœur | Influence le retour veineux, la récupération tonique, la régulation posturale |
Système lymphatique | Transporte la lymphe (liquide interstitiel + cellules immunitaires), draine les tissus et assure la défense immunitaire | Joue un rôle dans la qualité du tonus, l'état inflammatoire du corps et le bien-être général |
2. 🧠 Fonctionnement de chaque système
🔴 Système artériel
Élément clé | Rôle |
Cœur (ventricule gauche) | Pompe le sang oxygéné vers l’aorte |
Aorte et artères principales | Distribuent l’oxygène aux organes et muscles |
Artérioles | Régulent le débit sanguin localement |
Capillaires | Assurent les échanges d'oxygène, nutriments et déchets |
📌 En psychomotricité :
- Un bon flux artériel soutient l’énergie musculaire, l’attention et la réactivité motrice, et la récupération après effort.
- Une mauvaise oxygénation peut donc entraîner fatigabilité, lenteur, troubles de la vigilance.
🔵 Système veineux
Élément clé | Rôle |
Veines superficielles et profondes | Ramènent le sang désoxygéné vers le cœur droit |
Valvules veineuses | Empêchent le reflux du sang (sens unique) |
Muscles (pompe musculaire) | Facilitent la remontée veineuse par contraction |
📌 En psychomotricité :
- Un retour veineux optimal soutient l'endurance, le maintien postural, et prévient la fatigue musculaire et l'œdème.
- Les troubles du retour veineux peuvent provoquer une sensation de lourdeur corporelle, un ralentissement moteur, et/ou un affaissement postural.
🟢 Système lymphatique
Élément clé | Rôle |
Capillaires lymphatiques | Drainent l’excès de liquide interstitiel |
Vaisseaux lymphatiques | Transportent la lymphe vers les ganglions |
Ganglions lymphatiques | Filtrent la lymphe et déclenchent des réponses immunitaires |
📌 En psychomotricité :
- Un système lymphatique efficace favorise un meilleur tonus, une récupération plus optimale notamment, tissulaire après efforts, stress ou blessures, et une sensation de légèreté.
- Dysfonctionnements → sensations de gonflement, de pesanteur, de fatigue diffuse.
3. 🩺 Circulation et tonus corporel
Fonction physiologique | Manifestations psychomotrices |
Bonne circulation | Tonus stable, gestes fluides, bonne endurance motrice |
Trouble artériel (ex : mauvaise oxygénation) | Fatigabilité rapide, manque de vivacité gestuelle, ralentissement |
Trouble veineux (ex : stase veineuse) | Lourdeurs corporelles, inconfort postural, diminution du dynamisme |
Trouble lymphatique (ex : œdèmes) | Raideur corporelle, limitation des amplitudes de mouvement |
4. 🧩 Circulation, émotions et répercussions corporelles
Émotion | Impact circulatoire possible | Manifestation corporelle |
Peur | Vasoconstriction artérielle | Refroidissement des extrémités, tremblements |
Colère | Vasodilatation artérielle | Rougeur du visage, sensation de chaleur corporelle |
Tristesse | Ralentissement circulatoire | Hypotonie générale, ralentissement du flux veineux |
Joie | Accélération équilibrée du flux sanguin | Dynamisme, fluidité corporelle, chaleur tonique |
📌 L’état émotionnel influence directement le débit sanguin et lymphatique, modifiant la qualité tonique et gestuelle.
5. 📈 Pathologies circulatoires et vigilance
Pathologie | Attention particulière en psychomotricité |
Phlébite, varices | Éviter les postures statiques prolongées, favoriser la mobilisation douce |
Artériopathies | Ajuster l'intensité des exercices, surveillance de la fatigue musculaire rapide |
Lymphœdème | Proposer des activités de drainage doux sans compression excessive, travailler la légèreté corporelle |
6. ⚖️ Vigilances en séance
Situation | Adaptation nécessaire |
Œdèmes importants | Activités douces, drainage postural, éviter les efforts intenses |
Troubles veineux marqués | Limiter les postures prolongées debout sans mouvement |
Fatigue circulatoire (chaleur, maladies veineuses) | Prévoir des temps de repos surélevé des jambes, hydratation |
Problèmes cardiaques associés | Éviter les efforts cardiovasculaires non contrôlés, privilégier la modulation tonique légère |
✅ À retenir
- Système artériel : dynamisme et oxygénation musculaire
- Système veineux : récupération, maintien tonique
- Système lymphatique : drainage, équilibre immunitaire et hydrique
La psychomotricité agit indirectement sur ces systèmes par le mouvement rythmé, l’alternance contraction/relâchement et la respiration guidée.
Les systèmes artériel, veineux et lymphatique sont essentiels pour soutenir la vitalité corporelle, l’équilibre tonique et la fluidité gestuelle.
La motricité stimule la circulation, et une bonne circulation favorise la qualité tonico-posturale.
La psychomotricité peut agir indirectement sur le confort corporel, la récupération physique, et l’ajustement émotionnel par des stimulations adaptées.
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